Rawatan Darah Tinggi Tanpa Ubat Yang Merosakkan buah pinggang
Tekanan Darah (Hypertension)
Tekanan darah tinggi ataupun
hypertension juga dikenali sebagai “silent killer” atau pembunuh senyap kerana ia tidak
memberikan tanda-tanda simptom atau amaran seperti sakit gigi ataupun sakit
belakang. Sekiranya tidak dirawat, ia boleh membawa risiko serangan jantung, strok, penyakit buah
pinggang dan demensia.
Faktor-faktor yang mempengaruhinya termasuklah faktor
seperti sejarah keluarga, umur, etnik dan gaya hidup seseorang tersebut.
· Tekanan darah yang sihat adalah pada paras 120/80 mm Hg atau lebih rendah.
· 140/90 mm Hg digunakan sebagai indikator untuk tekanan darah
tinggi, tidak mengira usia seseorang itu. Angka pertama adalah tekanan sistolik
iaitu tekanan apabila jantung mengalirkan darah ke seluruh tubuh anda.Angka kedua
ialah tekanan diastolik iaitu tekanan ketika dalam keadaan rehat.
Statistik darah tinggi di melaysia.
Di Malaysia, tekanan darah tinggi
merupakan masalah umum di mana-mana, menurut Presiden Persatuan Hipertensi
Malaysia, Datuk Dr. Azhari Rosman, 43.5 Peratus penduduk Malaysia
menderita hipertension iaitu bersamaan dengan 1 daripada 3 rakyat
Malaysia berusia 30 tahun ke atas menghidapinya.
Bayangkan cuma 6 daripada 100 orang dapat mengawal
tekanan darah mereka. Bagaimana pula dengan nasib 64 orang yang lain??
Dan yang lebih membimbangkan lagi, hanya 1 daripada 5
orang, bersamaan dengan 23% rakyat Malaysia yang menghidap tekanan darah tinggi
sedang mengambil ubat.
Persatuan Hipertensi Antarabangsa
meramalkan bahawa sehingga 42 peratus daripada penduduk dunia atau hampir 1
daripada 2 orang dewasa akan menghidap penyakit hipertensi menjelang tahun 2020.
Fakta yang sungguh menakutkan!!
Masyarakat perubatan dan orang
ramai mesti mengubah sikap mereka terhadap bahaya masalah ini dan menyedari
keperluan merawat hipertensi secara agresif di peringkat awal.
Risiko Tekanan Darah Tinggi Pada Anda
Menurut Dr Muhammad Yamin, Sp.Jp (K), FACC, FSCAI, ahli
kardiovaskular dari Eka Hospital,
hipertensi merupakan salah satu
faktor terjadinya jantung koroner.
Pesakit yang hipertensinya tidak
terkawal akan mengalami penebalan (hipertropi) pembuluh darah dan saluran darah
akan cenderung tersumbat. Apabila ia tersumbat, ia akan menghalang peredaran
darah ke anggota penting badan seperti otak, jantung, buah pinggang dan
saraf-saraf.
Kerana fatalnya akibat dari hipertensi, pesakit
seharusnya mengawal tekanan darahnya. Selain boleh menyebabkan penyakit
jantung, hipertensi yang tidak terkawal juga boleh menyebabkan aorta
koyak mendadak, pendarahan di otak, atau pecah pembuluh
darah di retina mata.
7 Langkah Kurangkan Tekanan Darah Tinggi
Masalah tekanan darah tinggi? Sebagai langkah permulaan untuk menangani
kemungkinan anda mempunyai tekanan darah tinggi, iktuilah tip-tip berikut:
1. Kurangkan berat badan. Ambil inisiatif untuk mengurangkan atau
mengawal berat badan. Kurangkan berat 5kg pun sudah memberikan impak
yang ketara dan mudahkan lagi kesan ubat pemberian doktor.
2. Bersenamlah dengan kerap. Cuba untuk bersam dalam 30-45 minit
pada hari minggu. Paling kurang pun 3-4x seminggu. Pada masa yang sama ini juga
bantu kurangkan berat badan.
3. Kurangkan pengambilan garam kepada kurang daripada 2.3g sehari.
Garam umpama pasir yang serap air and tingkatkan tekanan darah. Kurangkan
kicap, telur/ikan masin dan jangan tambah garam pada makanan yang sudah
dihidang. Ingat: 1 teaspoon sudahpun mengandungi 2.3g!
4. Jangan merokok: Kesan nikotin rokok dapat tingkatan
tekanan darah sehingga 10 mm Hg sehingga sejam. Jadi sekiranya anda merokok
sepanjang hari, tekanan darah pun lebih tinggi sepanjang masa.
5. Kurangkan Stres. Stres kerja, duit, kesesakan jalan dan
macam-macam lagi tingkatkan tekanan darah buat sementara waktu. Kalau anda
mempunyai kronik stres, sudah tentu ia memudaratkan kesihatan anda dan boleh
akibat serangan jantung, strok dan macam-macam lagi. Seimbangkan kehidupan anda
dan cuba elak dari stres yang berpanjangan.
6. Amalkan diet yang lebih baik. Sudah tentu diet seharian amatlah
penting untuk mengawal dan kurangkan tekanan darah. Berikut adalah beberapa tip
yang anda boleh amalkan:
1. Ketahuilah keperluan kalori seharian anda.
Ini boleh mengawal jumlah makanan dan pasa masa yang masa bantu anda kawal atau
kurangkan berat badan.
2. Makan 5-7 hidangan sehari tapi dalam sukatan
yang kecil.
3. Lebihkan serat (fiber) seperi grains, nasi
perang, buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
4. Kawal kolesterol. Biasanya masalah tekanan
darah tinggi, berat badan dismapingi dengan masalah kolesterol tinggi. Pastikan
anda kawal tahap kolesterol anda dan elak makanan berkolesterol tinggi seperti
makanan laut, organ-organ seperti paru-paru, kurangkan lemak-lemak haiwan dan
tingkatkan pengambilan serat.
5. Pastikan ada sumber potassium dalam diet
anda. Ia dapatkan kurangkan kesan garam pada tekanan darah. Pisang adalah
pilihan potassium yang baik dan mudah didapati.
6. Kurangkan pengambilan alkohol dan kafein.
Rawatan
Alternatif
VIVIX (Merendahkan risiko
hypertensi dan darah tinggi)
1)Muscadine Grape – Anggur ini
mempunyai lebih dari satu kromosom yang berpotensi untuk dimanafaatkan dalam
kesihatan. Ia mengandungi asid alergik yang tinggi, satu phyto-nutrient yang
tidak dijumpai di dalam anggur lain. Muscadine grape mempunyai ciri-ciri
menghentikan kimia penyebab kanser, anti virus dan anti bakteria.
2) Purple Carrot – ia mengandungi
anthocyanins mempamerkan banyak aktiviti biologi, termasuk antioksidan,
antiradang, anti microbial dan anti carcinogen. Tambahan pula ia juga
mempamerkan kesan pada saluran darah, platelet dan lipoprotein yang
berkebolehan mengurangkan risiko penyakit koronari jantung.
3) Elderberry – Elderberry mampu
memberi perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung,
dan strok. Selain dari itu , ia juga dapat mengurangkan stress, memperbaiki
penglihatan dan penghadaman.
4) Polygonum Cuspidatum - hasil kajian dari polygonum cuspidatum ini
menunjukkan resveratrol membantu melambatkan proses penuaan, merendahkan
kolesterol,merendahkan tekanan darah dan
mengurangkan berat badan.
Omega Guard
Omega guard mengandungi tiga
kali ganda dari ketumpatan minyak hati ikan. Berbanding dengan produk omega 3
lain di pasaran, omega guard merupakan minyak ikan paling tulen di dunia. Omega
guard telah melalui proses penyulingan proprietary tiga molekul untuk mengekstrak asid lemak yang
paling tulen dan paling semulajadi di samping menyingkirkan logam-logam berat
seperti plimbum, merkuri, arsenic, cadmium dan PCB ( polychrinated biphenyl –
bahan kimia industry paling toksik).
Garlic
Garlic ini mengandungi 100% Allicin aktif ( tidak semua
garlic yang dijual di pasaran mengandungi Allicin aktif). Terdapat sebatian 2
herba di dalamnya iaitu ( Rosemary dan Spearmint). Pelbagai vitamin di dalamnya
untuk meningkatkan sebatian aktif garlic dan keberkesanannya kepada tubuh. Antara
manfaat lain ialah :
1)Antibiotik yang selamat dan semula jadi – garlic merupakan
antibiotic semula jadi, dan ianya selamat untuk jangka masa panjang. Ia digunakan
untuk mempertingkatkan sistem imun badan, menghalang penyakit berjangkit
seperti selsema, kulat, kuman, virus dan yis candida.
2) Menurunkan tekanan darah tinggi – kajian menunjukkan
pengambilan 2-4 biji tablet garlic akan menurunkan darah tinggi dengan 8 point.
3) Menstabilkan glukos – menolong menstabilkan glukos
dalam tubuh.
4) Menurunkan kolesterol – menurunkan kolesterol, LDL,
trigliserid dan kelikatan darah, mengurangkan bekuan darah, meningkatkan HDL,
melindungi jantung , menghalang strok dan penyakit koronari.
Setelah berumur 30 tahun ke atas, sememangnya ramai yang
berisiko mendapat penyakit darah tinggi akibat dari cara hidup zaman moden
sekarang. Seharusnya anda membuat pemeriksaan kesihatan setiap 12 bulan untuk
mengetahui tahap kesihatan anda.
AZIE ABD
GHANI
016.352.4104
(SHAKLEE ID
: 1025553)
IG :
haziea83
SID KUALA LUMPUR/
SELANGOR
COD AREA :
BANDAR SRI DAMANSARA, DAMANSARA DAMAI, BANDAR SUNGAI BULOH, KOTA DAMANSARA,
KUALA LUMPUR SENTRAL, PETALING JAYA, BANGSAR, JALAN TUNKU ABDUL RAHMAN
POS :
SELURUH MALAYSIA
Comments
Post a Comment